La merenda

Un mio amico mi ha portato delle piante, mi sono divertita un po'a metterle in vaso, una buona oretta e mezza. Finito il lavoro sono andata a fare merenda, una banana tagliata a fettine, "condita" con mini yogurt bianco. 

Io faccio sempre la merenda, anche quando al lavoro magari con un frutto o un pacchetto di cracker integrali. 

Se non faccio merenda non riesco ad arrivare a cena, ho troppa fame!!!

Camminare fa dimagrire.

A metà gennaio  ho iniziato a camminare in modo sistematico, ovvero almeno 50 minuti, un'ora,   3 o 4 volte alla settimana. 
I risultati si vedono subito, ma non sono limitati al peso, camminando infatti  ne beneficia la pelle, i capelli, l'umore. Comunque 57 kg per la mia altezza vanno già bene.
Poi al cane Slim è stata diagnosticata l'artrosi e allora o vado  a zonzo da sola, o meglio ancora, quando Maria è disponibile, camminiamo in due, anzi in tre:lei,io e la barboncina Maya.

Chi mi conosce sa che sono fissata con il peso, d'altro alla nascita pesavo 4 kg e mezzo e una dietologa mi ha detto che sono nata con un eccesso di cellule adipose. Io combatto con il peso da sempre!